Quem comeu hoje?
Por que precisamos comer?
Os humanos precisam de comida para sobreviver. Junto com o ar e a água, é uma das chaves básicas da vida.
Em sua essência, a comida é o combustível e as calorias (energia) que nos mantêm vivos. Felizmente, nossos corpos são projetados para encontrar comida para sobreviver.
O cérebro e o corpo darão sinais de fome quando ficarmos sem energia, e isso certamente torna difícil para nós nos concentrarmos ou realizar atividades.
Certamente sabemos que algo como um motor, uma usina de energia precisa de combustível para se manter à tona e se mover. Assim como a comida, a comida é o nosso combustível para manter a nossa sobrevivência,
Os alimentos que comemos nos fornecem uma variedade de nutrientes: vitaminas, minerais, água, gordura, fibras, carboidratos e proteínas. Esses nutrientes são utilizados de diferentes maneiras pelo corpo. Alguns servem como materiais de construção para a construção de tecidos e órgãos, outros funcionam como máquinas moleculares que fazem nossas células funcionarem como deveriam.
Um dos componentes importantes dos alimentos com carboidratos. Os carboidratos são compostos químicos obtidos a partir dos alimentos. Os carboidratos fornecem as necessidades básicas de que o corpo vivo precisa. Monossacarídeos, especialmente glicose, são o principal nutriente das células.
Por exemplo, em vertebrados, a glicose flui na corrente sangüínea de modo que está disponível para todas as células do corpo. As células do corpo absorvem a glicose e pegam a energia armazenada nessas moléculas no processo de respiração celular para fazer funcionar as células do corpo.
Além disso, a estrutura do monossacarídeo de carbono também serve como matéria-prima para a síntese de outros tipos de pequenas moléculas orgânicas, incluindo aminoácidos e ácidos graxos. Vários tipos de carboidratos também funcionam como material de armazenamento ou reserva, que mais tarde será hidrolisado para fornecer açúcar às células, quando necessário.
Leia também: Não estude antes dos examesAo comer regularmente todos os dias, você se manterá saudável, com energia e pronto para realizar suas atividades.