A depressão não pode ser tomada como certa.
Com base nos dados da OMS, 350 milhões de pessoas no mundo sofrem de depressão. Ele pode atacar qualquer pessoa, independentemente de raça, idade, sexo, ambiente e assim por diante.
O efeito não é brincadeira, pois pode atrelar o potencial de uma pessoa ou até mesmo levá-la ao fim da vida.
No entanto, muitas pessoas interpretam mal a depressão.
Diagnóstico errado de si mesmo
Muitas pessoas afirmam estar deprimidas, mas não estão. Triste um pouco, depois sentiu que estava deprimido.
Triste é natural ... mas triste é muito diferente de depressão.
A depressão não é tão simples como sentir-se triste ou estressado; o diagnóstico de depressão deve exigir tratamento especial de um psicólogo ou psiquiatra profissional. Portanto, você não pode autodiagnosticar a depressão.
Repito, você não pode se autodiagnosticar quando está deprimido.
Você só pode reconhecer os sinais, mas não se autodiagnosticar. O sinal mais simples de depressão são sentimentos de tristeza que duram meses ou até anos.
Se você ficou triste por alguns dias porque seu namorado a deixou, ou triste porque você não passou em um exame, então provavelmente não é depressão. Porque depois de alguns dias (ou semanas) você se sentirá melhor.
Definição de depressão
A definição de depressão no DSM IV (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais IV) ou um manual de doença mental usado em todo o mundo é,
A depressão é um humor triste ou falta de interesse nas atividades diárias ou a capacidade de obter prazer com essas atividades.
Ou seja, a depressão é um sentimento constante de tristeza, uma falta de paixão na realização das atividades diárias ou uma condição de não poder obter prazer nessas atividades.
Alguns dos sintomas da depressão:
- Sentimentos de profunda tristeza repetidas vezes,
- Perda de motivação,
- Não consigo dormir,
- Sem apetite ou apenas com vontade de comer,
- Ganho ou perda de peso,
- Libido diminuída
- Transtornos de concentração,
- Sentir-se culpado,
- Pensamentos de me machucar,
- Idéias de suicídio a tentativa de suicídio
Em uma pessoa que está deprimida, esses sentimentos de tristeza continuam a atormentá-la todos os dias, por meses ou até anos.
O esquema é assim:
Pessoas normais que sofrem de estresse podem descer a um "estado de baixa", mas não depois de muito tempo, elas retornarão a um "estado normal". Enquanto isso, as pessoas deprimidas caem em um "estado para baixo" e não podem (naturalmente) retornar ao seu estado normal.
Neurociência
Muitos acham que a depressão não tem evidências físicas de ser uma doença, pois trata da saúde mental.
Leia também: A fofoca existe para o bem da sobrevivência humanaOu, pior ainda, muitos pensam que as pessoas deprimidas estão apenas inventando e buscando atenção.
Na verdade, pesquisas no campo da neurociência mostraram que transtornos mentais, como a depressão, também têm evidências físicas. Existem pelo menos três coisas que podem ser observadas:
1. Atividade cerebral
Usando dispositivos fMRI (imagem de ressonância magnética funcional) e PET (tomografia de emissão de Possitron), podemos ver a atividade cerebral de uma pessoa, incluindo a atividade cerebral de pessoas com depressão.
A partir das imagens de varredura do cérebro, sabe-se que há uma diminuição da atividade cerebral em alguns locais em pessoas que sofrem de depressão. A parte decrescente, entre outras, é uma parte importante da regulação do humor, concentração, processos de pensamento e tomada de decisões.
Essa condição os torna facilmente sensíveis e cercados de sentimentos negativos o tempo todo.
2. Desequilíbrio químico no cérebro
Uma das substâncias químicas do cérebro que desempenha um papel na regulação das emoções é a serotonina. Ele tem a tarefa de regular os sentimentos de prazer em alguém.
Infelizmente, em pessoas deprimidas, esses níveis de serotonina são mais baixos do que em pessoas normais.
Essa condição torna as pessoas deprimidas menos propensas a serem felizes e incapazes de obter prazer nas atividades que realizam.
3. Volume reduzido do hipocampo
Quando uma pessoa está sob estresse ou outras condições semelhantes, o corpo responde liberando hormônios corticosteróides, que funcionam como reguladores dos sistemas do corpo quando ocorrem mudanças.
Normalmente, esses corticosteroides são excretados por apenas um curto período.
No entanto, em pessoas que sofrem de depressão, esses corticosteroides são excretados em excesso e, por um longo período, afetam o tamanho do hipocampo.
O hipocampo é a parte do cérebro que processa as memórias.
A depressão prolongada pode reduzir o volume do hipocampo no cérebro. Isso faz com que a pessoa se esqueça facilmente ou não consiga se concentrar adequadamente.
Comparação do volume do hipocampo de pessoas normais (parte superior) e pessoas deprimidas (parte inferior)
Mudanças na estrutura do cérebro tornam difícil para pessoas deprimidas voltar ao normal.
Não é que eles não queiram tentar, mas a condição cerebral os está impedindo.
Medir o recebimento dep taxa
Há algum tempo, a internet estava bastante ocupada com um questionário que visava medir o nível de depressão de uma pessoa.
Muitos tentaram e concluíram (a partir dos resultados do questionário) que gozam de boa saúde, apresentam depressão leve ou mesmo depressão grave.
O questionário não está errado, o questionário também é oficial do Ministério da Saúde, mas as narrativas veiculadas pelas pessoas são incompletas, levando à desinformação.
Leia também: Cuidado, tão facilmente doente na temporada de transiçãoPrimeiro, o questionário é usado apenas para detecção precoce, não para diagnóstico.
Em segundo lugar, o método deste questionário usa a Escala de Depressão Geriátrica (GDS), um dos instrumentos mais usados para diagnosticar depressão em idosos . Nem sempre adequado para outras idades.
E mais uma vez lembro, não dá para fazer autodiagnóstico (autodiagnóstico) para casos como esse de depressão. Se de fato os resultados do questionário apresentarem resultados positivos, consulte um psiquiatra ou psicólogo profissional.
Para entender melhor a depressão, assista a um vídeo da OMS que descreve a vida de uma pessoa deprimida:
O que precisa ser feito?
Se você não está deprimido, há pelo menos três coisas que você precisa fazer ao encontrar uma pessoa deprimida:
1. Não subestime esta doença, nem subestime o sofredor. Considerá-los como pessoas que estão longe da religião, são inúteis, fique longe deles porque nunca ficam excitados, etc., não ajudará muito. Então, é melhor não fazer isso.
2. Seja um bom ouvinte, não precise dar muitos conselhos que podem piorar as coisas (como no número 1).
Basta ser um bom ouvinte, perguntar qual é a reclamação e dar o melhor suporte.
3. Consulte ajuda profissional
A depressão requer tratamento adequado, por isso seria melhor se você pudesse ajudar e encaminhar a ajuda profissional.
Os pacientes receberão terapia, medicamentos, etc. que podem curá-los.
Lembre-se de que a depressão é uma doença mental que pode ser curada, se tratada adequadamente.
Portanto, mantenha o espírito.
Este artigo foi adaptado de Zenius - Qual é a diferença entre tristeza comum e depressão? com alguns extras.
Dado o conhecimento limitado do autor, se houver leitores que entendam melhor, por favor, adicione informações importantes que podem ter sido perdidas neste artigo.
Referência
- Preso em uma rotina: repensando a depressão e seu tratamento. Holtzheimer PE1, Mayberg HS. Neurosci Trends. Janeiro de 2011; 34 (1): 1-9. doi: 10.1016 / j.tins.2010.10.004. Epub 2010, 8 de novembro.
- Redução do volume hipocampal na depressão maior. Bremner JD1, Narayan M., Anderson ER, Staib LH, Miller HL, Charney DS. Am J Psychiatry. Janeiro de 2000; 157 (1): 115-8.