As características do colesterol são dores de cabeça fáceis, formigamento, palpitações cardíacas e assim por diante.
O colesterol é uma substância produzida naturalmente pelo fígado, mas também pode ser encontrada em alimentos de origem animal, como carne e leite.
O colesterol é necessário ao corpo para formar células saudáveis, produzir uma série de hormônios e produzir vitamina D.
Embora seja importante para o corpo, o colesterol pode ser prejudicial à saúde se os níveis forem muito altos.
As características do colesterol alto e do ácido úrico devem ser observadas, visto que esses problemas de saúde costumam ser sentidos por pessoas no mundo todo.
O problema do colesterol alto costuma afetar as pessoas com gota, considerando que as causas desses dois problemas de saúde são as mesmas, ou seja, uma alimentação pouco saudável.
A seguir está uma lista das características do colesterol alto e do ácido úrico que você deve conhecer.
Características do colesterol alto e ácido úrico
Na verdade, quais são as características do colesterol alto de ácido úrico que você deve reconhecer?
1. Sensação de dor, formigamento e dores de cabeça
Dores e formigamento são os primeiros sinais de colesterol alto e ácido úrico. Os sintomas de colesterol alto que podem ser sentidos são o aparecimento de dores ou uma sensação de peso na nuca e nos ombros.
2. Dores de cabeça e sonolência facilmente
Além disso, outra característica do colesterol alto é a tendência de sentir dores de cabeça com mais facilidade.
Portanto, se você tem dores de cabeça frequentes, pode não só estar cansado, mas também apresentar sintomas de colesterol alto e gota.
Essas dores de cabeça são causadas pelo acúmulo de placas nos vasos sanguíneos que bloqueiam o fluxo sanguíneo.
3. Formigamento
Além disso, as características do colesterol alto e do ácido úrico também tendem a apresentar problemas de formigamento.
Portanto, se você sentir formigamento com frequência, não ignore o problema, pois pode ser um sinal de colesterol alto a ser observado.
4. Sinta-se facilmente cansado
Além de dores, sensações de formigamento e dores de cabeça, outro sinal de colesterol alto é se cansar facilmente.
Leia também: Sede: como o cérebro regula o equilíbrio dos fluidos corporaisAlém disso, as pessoas que apresentam sintomas de colesterol alto geralmente se sentem cansadas com facilidade, mesmo que não estejam realizando atividades extenuantes.
5. Difícil de se concentrar e facilmente sonolento
Quem diria que uma das características do colesterol alto e do ácido úrico também estava relacionada a uma diminuição da concentração de uma pessoa.
A inibição do fluxo também pode ocorrer no fluxo sanguíneo para o cérebro, dificultando a concentração de pessoas com sintomas de colesterol alto, sonolência fácil e, às vezes, confusão mental sem motivo.
6. Dor nas articulações
A característica mais comum de colesterol alto e ácido úrico é a dor ou sensibilidade nas articulações, que é acompanhada por inchaço e vermelhidão.
Além disso, quando você acorda, quem sofre de sintomas de ácido úrico alto e colesterol também está sujeito a repetidas sensações de formigamento.
Se você tiver sintomas de ácido úrico alto, a dor e o inchaço também irão piorar, de modo que o paciente terá mais dificuldade de se mover.
7. Palpitações cardíacas
Quem poderia imaginar que o coração batendo forte também poderia ser um sinal de colesterol alto e gota.
A grande quantidade de colesterol nos vasos sanguíneos por placas espessadas e endurecidas fará com que o coração trabalhe mais para bombear o fluxo sanguíneo para todos os tecidos ou órgãos do corpo.
Isso fará com que os sintomas do coração batam mais rápido e com mais força, o que indica que esse órgão está funcionando mais do que o normal.
Se continuar, pode resultar em fadiga cardíaca, que costuma ser chamada de insuficiência cardíaca.
Portanto, não subestime as características do colesterol alto e do ácido úrico, para que você possa tomar medidas preventivas para evitar que seu corpo piore.
8. Os níveis de colesterol excedem os limites normais
Especialistas em saúde afirmam que os níveis normais de colesterol no corpo adulto estão em torno de 160 a 200 miligramas por decilitro de sangue.
Para quem tem níveis de colesterol de mais de 240 miligramas por decilitro de sangue, é certo que estão apresentando sintomas de colesterol alto.
9. nuca rígida
Além de poderem ser sentidas nos membros, como os pés, as características do colesterol alto e do ácido úrico podem ser sentidas na nuca.
Normalmente, as pessoas com gota e colesterol alto sentirão dores na nuca. A nuca ficará rígida e dolorida quando você movê-la.
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Em condições de agravamento, o colesterol alto também pode dificultar a respiração suave dos pacientes.
Os sintomas de falta de ar devido ao colesterol alto costumam ser acompanhados de dores no peito descritas no item anterior.
Para evitar esses problemas de saúde, aqui estão algumas dicas para prevenir o ácido úrico alto e os sintomas de colesterol alto em seu corpo.
Como diminuir o colesterol alto
Quando algumas das características do colesterol alto e do ácido úrico aparecem, você precisa estar ciente delas.
O manuseio adequado fará com que a condição do seu corpo, especialmente relacionada aos níveis de colesterol e ácido úrico, fique melhor.
No entanto, antes que as características do colesterol e do ácido úrico altos realmente apareçam, aqui estão algumas dicas para prevenir e reduzir o colesterol e o ácido úrico no corpo.
1. Mantenha sua dieta
Manter uma alimentação saudável reduzirá as chances de surgimento de características de colesterol alto no corpo.
Coma arroz integral e limite a ingestão de carne que contenha gordura.
Você também tem que multiplicar frutas e vegetais e beber chá verde regularmente para reduzir os níveis de colesterol ruim no sangue.
Uma alimentação saudável também previne o aparecimento de características do ácido úrico que podem atrapalhar suas atividades.
2. Aumentar o consumo de peixe
Uma das maneiras mais eficazes de reduzir os sintomas de colesterol alto e de ácido úrico alto é comer peixe.
Os ácidos graxos ômega 3 contidos nos peixes podem reduzir os níveis de gordura no sangue e no LDL, e podem aumentar o HDL.
Exemplos de peixes que contêm muito ômega 3 são o salmão. Se quiser ser mais prático, os suplementos de ômega 3 já estão no mercado.
3. Exercite-se regularmente
O exercício é a chave para uma vida saudável e feliz. Exercite-se regularmente pelo menos 3 vezes por semana para reduzir os sintomas de colesterol alto e ácido úrico alto.
Boa sorte, amigos saudáveis de Saintif! Esperançosamente, este artigo foi útil para ajudá-lo a detectar as características do colesterol alto e do ácido úrico.
Não se esqueça de manter sempre um estilo de vida saudável para evitar problemas de colesterol alto e ácido úrico.
Referência: Colesterol, o que causa o colesterol alto?