Cuidado com a doença tão facilmente na temporada de transição

A estação de transição ou a estação de transição da chuva para a seca ou vice-versa, é amplamente conhecida como um período de tempo em que o clima causa doenças.

A dor pode ser na forma de dores nas articulações, asma, dores de cabeça, e as mais comuns são gripes, principalmente resfriados.

Isso pode ocorrer devido a mudanças no clima ao nosso redor, por exemplo, aumento e queda de temperatura, pressão, umidade, vento soprando poeira seca, mudanças de chuva para calor ou vice-versa, e assim por diante - fazendo com que nossos corpos se adaptem às condições. a.

Para isso, é muito importante que todos nós possamos manter a condição corporal para que não caia com a chegada das mudanças climáticas.

Antecipar o declínio da condição corporal durante a temporada de transição pode ser feito das seguintes maneiras.

temporada de transição

Traga um guarda-chuva ou capa de chuva

Equipamentos de autoproteção contra chuva, como guarda-chuvas e capas de chuva, são necessários para que o corpo não seja diretamente liberado pela água da chuva durante a estação de transição.

Ambos são necessários para sustentar suas atividades ao ar livre. As chuvas nesta estação intermediária não ocorrem todos os dias e não se sabe quando cairá, pois ainda não entrou na estação.

Portanto, é melhor levar sempre os dois na bolsa ou no veículo.

Cuidado com a ingestão

Vitaminas e alimentos consumidos pelo corpo também são outras coisas importantes que devem ser consideradas.

No entanto, o corpo deve ter imunidade suficiente para lidar com todas as mudanças no clima, para que possa afastar os germes que podem atacar.

Sem subestimar a necessidade do corpo por outras vitaminas, a ingestão de vitamina C precisa ser aumentada, pois pode otimizar o sistema imunológico do corpo.

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As fontes de alimentos que podem fornecer vitamina C podem ser encontradas em vários tipos de vegetais e frutas. Por exemplo, brócolis, laranja, mamão e manga. Para os fluidos corporais, continue consumindo água mineral de acordo com suas necessidades individuais. Além disso, nesta temporada, reduza as bebidas carbonatadas, alto teor de açúcar ou bebidas que contenham cafeína.

Mantenha o ambiente limpo

A limpeza ambiental dentro e fora de casa é muito importante observar. Você deve garantir que não haja pilhas de lixo ou água parada que permitam que animais causadores de doenças, como mosquitos e moscas, se reproduzam ali.

Se essas coisas forem permitidas, mais fácil será para o seu corpo contrair doenças na estação de transição.

Manter um estilo de vida saudável Um estilo de vida saudável também é um fator importante que pode nos manter saudáveis ​​no meio da temporada de transição. Nesse caso, o que se entende por estilo de vida saudável é ser diligente em se exercitar, não ficar acordado até tarde e ter um sono ou descanso adequado e de qualidade.

A falta de sono faz com que a regeneração das células do corpo não funcione de forma ideal, enquanto o exercício regular pode aumentar as células imunológicas do corpo.

Tudo isso pode nos ajudar a evitar várias doenças durante a temporada de transição. Se o corpo estiver saudável, todas as atividades diárias e responsabilidades que devemos cumprir não serão perturbadas.