Por que precisamos dormir?

O ser humano médio pode passar 36% de sua vida dormindo.

Se você tem 21 anos agora, isso significa que passou quase 8 anos vivendo apenas dormindo.

Demorou muito, certo?

Mas não há necessidade de se desculpar ... porque o sono é necessário para o corpo.

O sono também é benéfico para nossos corpos

O sono funciona para descansar o corpo (não descansar como um todo e não funciona mais).

Durante o sono, o corpo estará ocupado para reparar o corpo e prepará-lo para nossas atividades no dia seguinte.

O mecanismo é que o corpo produz hormônios. Os hormônios são substâncias químicas produzidas pelo corpo, como órgãos, células ou glândulas. Este hormônio funciona para transportar certas mensagens químicas de uma célula para outra.

Os hormônios também desempenham um papel no controle das funções do corpo e na regulação do metabolismo corporal.

O hormônio ativo durante o sono é o hormônio do crescimento. O hormônio do crescimento humano ou HGH é produzido pela glândula pituitária humana. Este hormônio causa crescimento e mudanças na altura, resistência e muito mais.

O corpo também se desintoxica. Durante o sono, o corpo estará mais ativo para remover toxinas e substâncias que não são mais necessárias ao corpo.

Essa desintoxicação é realizada a partir da retirada das toxinas da linfa, fígado, bile, pulmão e cólon. É também isso que nos faz urinar com frequência pela manhã.

Depois de dormir, o cansaço que sentimos vai desaparecer e o corpo ficará mais fresco.

Se não dormirmos

Se não dormirmos, as células do nosso corpo serão danificadas e o corpo não funcionará normalmente.

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Mesmo no extremo, isso pode levar à morte.

Por quê?

Se não dormirmos, o cérebro produzirá uma grande quantidade do hormônio dopamina. Isso fará com que pareça que estamos animados, mas é apenas temporário.

Então, a parte do cérebro que funciona para o planejamento e a tomada de decisões Córtex Prefontal enfraquecerá, de modo que nossa condição se tornará impulsiva e não poderá pensar por muito tempo para fazer algo.

Então, a capacidade do nosso corpo de decompor o açúcar diminuirá, e ficaremos letárgicos e pálidos.

Estaremos suscetíveis a doenças porque nosso sistema imunológico está enfraquecido. Essa condição continuará a piorar até afetar as condições emocionais, as habilidades de pensamento e a memória.

Por causa disso, se continuarmos sem dormir por vários meses, pode causar a morte.

Síndrome de Insônia

Existe uma síndrome que causa insônia nos seres humanos. Esta síndrome é chamada de Insomia Familial Fatal.

Essa síndrome é diferente da insônia, que geralmente chamamos de insônia.

A Síndrome de Insomia Familiar Fatal é uma doença neurodegenerativa muito rara em que o paciente apresenta sintomas agudos de insônia. Esta doença causa paralisia e não consegue dormir por muito tempo até a morte.

Felizmente, a maioria de nós não tem essa síndrome terrível.

Então enquanto seu tempo é livre… não se esqueça de dormir hoje!